Consejos para Madres por dar a luz en estos tiempos (COVID-19)

Para que contrato a una Doula si tengo una enfermera?

 

Wonderfully Made

“Before you were even a thought in my head

the Lord knew your name

Before I could hold you in my arms

He sculpted you in the palm of His hand.”

-Noelle Garcia & David McHugh

Psalms 139:14 – I will praise thee; for I am fearfully [and] wonderfully made: marvelous [are] thy works; and [that] my soul knoweth right well.

Isaiah 64:8 – But now, O LORD, thou [art] our father; we [are] the clay, and thou our potter; and we all [are] the work of thy hand.

Jeremiah 1:5 – Before I formed thee in the belly I knew thee; and before thou camest forth out of the womb I sanctified thee, [and] I ordained thee a prophet unto the nations.

Español:

Maravillosamente Hecho

“Antes de que fueras un pensamiento en mi cabeza

El Señor sabía tu nombre

Antes de que pudiera tenerte en mis brazos.

Te esculpió en la palma de su mano “.

-Noelle Garcia y David McHugh

Salmos 139: 14 – Te alabaré; porque soy temeroso [y] hecho maravillosamente: maravillosas [son] tus obras; y [que] mi alma lo sabe bien.

Isaías 64: 8 – Pero ahora, oh SEÑOR, tú [eres] nuestro padre; nosotros somos el barro, y tú nuestro alfarero; y todos nosotros somos obra de tu mano.

Jeremías 1: 5 – Antes de formarte en el vientre, te conocí; y antes de que salieras de la matriz, te santifiqué, y te ordené profeta para las naciones.

B.R.A.N.C.H

( Benefit, Risk, Alternative, Nothing, Choice & Holy Spirit)

Benefit: What is the benefit of the intervention?

Risk: What risks are commonly associated with this intervention?

Alternative: What else can I try before doing this intervention?

Nothing: What happens if we do nothing?

Choice: Relaying to your care provider what your choice is.

Holy Spirit:  PRAY ABOUT IT!!

The benefits of taking a private birth class are that you will learn about all the possibilities during your birth.  When you know how something is done and how it affects you it makes it easier to decide compared to learning about a procedure or alternative last minute during your birth.  As a doula, my job is to give you unbias information and you make the decision.  Your birth team is there to support you in whatever decisions you make.  If you are interested in learning how a doula can support you, don’t hesitate to give me a call.

Acronym from: The Sacred Gift of Child Birth by Marie-Ange Bigelow

Español:

B.R.A.N.C.H (Beneficio, Riesgo, Alternativa, Nada, Elección y Espíritu Santo)

Beneficio: ¿Cuál es el beneficio de la intervención?

Riesgo: ¿Qué riesgos se asocian comúnmente con esta intervención?

Alternativa: ¿Qué más puedo probar antes de hacer esta intervención?

Nada: ¿Qué pasa si no hacemos nada?

Elección: transmitirle a su proveedor de atención lo que usted elija.

Espíritu Santo: ORAR SOBRE ELLOS

Los beneficios de tomar una clase privada de parto son que aprenderá acerca de todas las posibilidades durante su nacimiento. Cuando sabes cómo se hace algo y cómo te afecta, es más fácil decidirlo que aprender sobre un procedimiento o alternativa de último momento durante el parto. Como doula, mi trabajo es darle información imparcial y usted toma la decisión. Su equipo de nacimiento está allí para apoyarla en cualquier decisión que tome. Si está interesado en saber cómo puede apoyarlo una doula, no dude en llamarme.

Acrónimo de: El regalo sagrado del nacimiento  por Marie-Ange Bigelow

Ingredients:

• • 4 ripe bananas
  • 1/3 cup of butter, softened
  • 1 cup of sugar (or preferred sweetener)
  • 1 tsp of vanilla
  • 1 large egg
  • 1 1/2 cups of flour (your preferred choice)
  • 1 tsp of salt
  • 1 tsp of baking soda
  • 3 tbsp of brewers yeast (I used Solgar)
  • 3 tbsp of flaxseed meal (Bob’s Red Meal)
  • 1/2 cup of oats (Bob’s Red Meal)
  • 2 capsules of Fenugreek (I used Solgar brand)
  • 1/2 cup of semi-sweet Enjoy Life Chocolate Chips

Instructions

Preheat oven to 350F. Line muffin pan.

In a large mixing bowl, mash ripe bananas. Mix in the softened butter until blended, then add the vanilla and egg. Mix well.

In a separate, large mixing bowl, combine flour, salt, baking soda, Brewer’s Yeast, Flax Seed Meal, and open fenugreek tablets in and blend.

Add dry ingredients into banana mixture. Stir in oats, and chocolate chips and mix well.

Fill muffin cups with batter until ¾ full. Bake for 25-30 minutes.

Allow cooling for 5 minutes.

Adapted from: YeaYeaPueblo Recipe.

Español:

Muffins para la Lactancia de Platano y Chocolate:

Ingredientes:

• 4 bananas maduras
• 1/3 taza de mantequilla, ablandada
• 1 taza de azúcar (o edulcorante preferido)
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 huevo grande
• 1 1/2 tazas de harina (su elección preferida)
• 1 cucharadita de sal
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 3 cucharadas de levadura de cerveza (usé Solgar)
• 3 cucharadas de harina de linaza
• 1/2 taza de avena
• 2 cápsulas de fenogreco (usé la marca Solgar)
• 1/2 taza de semi-dulce Enjoy Life Chocolate Chips
• 

 

 

Instrucciones

Precaliente el horno a 350F. Cubra el molde para muffins con las tazas de papel para muffins.

En un tazón grande, triture los plátanos maduros. Mezcle la mantequilla ablandada hasta que se mezcle, luego agregue la vainilla y el huevo. Mezclar hasta que esté bien incorporado.

En un tazón grande, aparte, combine la harina, la sal, el bicarbonato de sodio, la levadura de cerveza, la harina de semillas de linaza y habra las tabletas de Fenogreco y combinelo todo.

Agregue lentamente los ingredientes secos en la mezcla de plátano. Agregue la avena y las chispas de chocolate y mezcle bien.

Llene los moldes para muffins con la mezcla hasta que esté lleno. Hornee de 25 a 30 minutos hasta que el palillo insertado en el centro del panecillo salga limpio.

Deje enfriar por 5 minutos.

Feeding your baby straight from the breast is BEST but there are times when the breasts must be expressed to keep up the milk production or because you are away from your baby and are not able to breastfeed. These 3 videos are great visual guides on how to do hand expression, manual pump expression, and electric pump expression.

The let down is very important.  Breastfeed or express before your breasts are really full, hard and tender.  This helps with your milk supply and other breast issues that may come up from engorgement.

If you need any help breastfeeding your little one don’t hesitate to reach out.

Hand Expression:

Manual Pump Expression:

Electric Pump Expression:

Español:

3 Formas de Expresar la Leche Materna

Lo mejor es alimentar a su bebé directamente del pecho, pero hay ocasiones en que se deben expresar los senos para mantener la producción de leche o porque usted está lejos de su bebé y no puede amamantar. Estos 3 videos son excelentes guías visuales sobre cómo hacer la expresión manual, la expresión de la bomba manual y la expresión de la bomba eléctrica.

La estimulacion para que baje la leche es muy importante. Amamante o exprésese antes de que sus senos estén llenos, duros y sensibles. Esto ayuda con su produccion de leche y otros problemas de lo senos que pueden surgir por dejar que se llenen a lo maximo. 

Si necesita ayuda con amamantar a su pequeño no dude en contactarme.

Expresion Manual con la Mano:

Expresion Manual con Pompa:

Expresion con Pompa Electrica: